Pour enrayer les réactions négatives dues au stress, il est important de prendre le temps de se relaxer. La relaxation permet à notre corps de se calmer, de se détendre et donc d'être en meilleure santé.

Comment se débarrasser du stress?

Pour enrayer les réactions négatives dues au stress, il est important de prendre le temps de se relaxer. La relaxation permet à notre corps de se calmer, de se détendre et donc d'être en meilleure santé.

Après un massage ou une séance de relaxation, les muscles sont détendus, on se sent bien. Le corps est plus léger et la tête reposée. Cet état favorise un sommeil réparateur. Si le massage se fait uniquement dans le but de délasser, de relaxer les muscles, il n'y a pas de risque de blocage. Si vous êtes tendu, très contracté, certains gestes lors du massage peuvent s'avérer un peu douloureux. Seules les manipulations des vertèbres et des os, si elles ne sont pas bien pratiquées ou si elles sont inappropriées, peuvent provoquer des blessures. Dans ce cas, il est très important de faire appel à un professionnel de la santé comme un kinésithérapeute ou un ostéopathe.

Il existe des appareils de neurostimulation électrique qui sont utilisés afin de relaxer les muscles et soulager la douleur. Un courant électrique est ainsi transmis aux nerfs via des électrodes  placés sur la peau aux endroits tendus et douloureux.

 

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